随着人们生活水平的提高，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）患者不断增多，而“三高”患者平时的饮食、保健问题也日益受到关注。

     日前，记者从赣州市立医院内科主任医师、神经内科主任赵志和处了解到，“三高”患者首先在饮食上要吃清淡些，每天进盐量应小于6克，脂质含量高的要少吃，尽可能不吃动物内脏，可多选择些精肉和鱼肉。

      赵医生介绍，“三高”患者要多进行户外运动，保证充足的睡眠。高血脂、高血压但没有高血糖的患者，在血压和血脂得到控制的情况下可适当饮用一些酒，一般白酒一天最高饮用量为一两；啤酒一天最高饮用量为一瓶；自酿的米酒也可适量饮用一点。但同时患有“三高”的患者是绝对不可沾酒的。