同时，洗头的时候也应注意一些细节，可以预防和减少脱发。比如，不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的洗发水，尽量少用碱性大的香皂洗头，还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头。在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。
此外，头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。（andy）