男人的大肚腩里，是脂肪还是宿便？

　　Q1

　　答：一个人只要每天或2-3天能排便，体内基本上不会有残留，也就是说，对于好几公斤宿便堆在体内的说法，是不存在的。

　　对于腹部发胖者，首先应该明确的是，那不是宿便堆积而成，而是因个体差异、工作和生活习惯所致。究其主要原因，就是吃得太好、坐得太多、动得太少，再加上应酬、烟酒、熬夜等不良生活方式，都容易导致人体代谢失常，久而久之，就会增加腹部脂肪的堆积，诱发啤酒肚。一般来说，男性出现大腹便便之态，通常在30岁就开始了。

　　此外，睡眠质量也会影响男性腹部变化。如果睡眠质量差，其荷尔蒙的分泌会随之减少，这会使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。一般来说，中年男性在家庭、社会中往往承担着“顶梁柱”的角色，重压之下使睡眠情况也变得糟糕，这也是为什么中年男性容易长啤酒肚的原因之一。