红网综合讯 据株洲晚报消息 一样的炎热、一样的挥汗如雨，对于不同体质的人来说，产生的反应可能千差万别，被高温“煎烤”一个月后，你的神经，你的汗腺，你的脏器，还好么？
昨日，记者采访了市中心医院内科、呼吸内科、眼科、临床心理科、皮肤科五个科室的专家。医生总结出人体八个有隐患的“堤坝”，并介绍了怎样堵“管涌”，怎样防“垮坝”的方法。
释“热”
从医学的角度来看，人的体温一般保持在37.5℃左右。
在30℃时，身体汗腺会全部投入工作。
气温高于34℃，并伴有频繁的热浪冲击，还可引发一系列疾病，特别是心脏、脑血管和呼吸系统疾病的发病率上升，死亡率明显上升。
37℃以上的高温对人体的蛋白质有一定的破坏。若人体温度达到40℃以上，生命中枢就会直接受到威胁。
头部
头痛、头晕、肢体麻木要警惕
8月1日至7日，中心医院120急救中心共急救心脑血管患者40例，患者以75岁以上的老年人为主，早晨是急救高峰期。
呼吸内一科主任黄彭说，高温闷热的“桑拿”天，人体过量出汗，体内水分流失，血液黏稠就容易形成血栓。“头痛、头晕、肢体麻木，就要特别留神了。”
黄彭提醒有高血压、高血脂的市民，应在医生指导下重视合理使用降压药、降血脂药，多吃些能软化血管和能降血脂的食物，并科学地安排夏日生活，注意劳逸结合。
上呼
吸道
保持喉咙湿润
定期清洗空调
呼吸内一科主任黄彭说，温度高会导致气管喉咙发干，喉咙里的痰咳不出来，也会诱发呼吸道疾病。所以要多喝水保持喉咙湿润。
“从空调里吹出来的灰尘和螨虫等过敏物质，也会诱发呼吸道疾病，如哮喘、慢性支气管炎。”黄彭建议要定期清洗空调。
皮肤
多喝水，多吃水果，常撑伞
中心医院皮肤科主任罗文辉介绍，日光性皮炎，是指对紫外线过敏引起的红肿、长红斑、瘙痒的症状。
“现在，因日光性皮炎来医院看病的一天就有十几例，相比往年上升了30%—40%，大多都是20来岁的年轻人。”罗文辉说，由于黑色素可以有效抵抗紫外线，而皮肤白的人体内黑色素少，所以皮肤越白的人越容易晒伤。
高温酷暑，多喝水，多吃水果，常撑伞都是可以预防晒伤。
头发
最好每2—3天洗一次头发
昨日，湖南工业大学文学院大四的女生小刘向记者抱怨，这些天洗头掉发多。“一梳掉一大把。我都不敢洗头发了。”
市中心医皮肤科主任罗文辉说，如果超过3个月连续每天掉发100根以上，可能就是病理性脱发了，应及时到医院检查。
罗文辉表示，频繁洗头容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。他建议，热天最好2—3天洗一次头发。不用碱性洗发剂和少烫发不染发，适当补充维生素C。
情绪
越是天热，越要心静
昨天，在临床心理科，科主任汤信海就遇到这么一个病人，身为“有车一族”的小林是个急性子，开车时不停摁喇叭，一堵车，只要有车挡在前面，就想超过去。一件小事就能引发一场“战争”。
汤信海介绍，气温较高容易影响人体下丘脑的情绪调节中枢，主要表现为心烦气躁、思维紊乱、爱发脾气，这就属于“心理中暑”。
“越是天热，越要心静，遇事戒躁戒怒，心平气和。另外，饮食要清淡，生活起居要有规律，以充足的睡眠来保证大脑的休息和心理调节。”汤信海说。
眼睛
不要用脏手揉眼睛
“这一个月红眼病患者明显增多，比以往增加了三成。”眼科主任张跃林告诉记者，持续的炎热天气里，很多市民选择游泳避暑，从而感染上红眼病。
要预防红眼病，唯有养成勤洗手的好习惯，不要用脏手揉眼睛，少用公共场合的毛巾、脸盆等。
肠胃
隔夜饭菜要热透
“急性肠胃炎患者增多,最多一天能接诊十几名患者,各个年龄层都有，表现多位腹泻、腹痛、呕吐。”急诊科一名护士说。
大内科教授张选均说，天气热,细菌繁殖速度非常快,加上年轻人喜欢吃路边摊,尤其是晚上喝啤酒吃烧烤,比较容易得肠胃炎；而老年人比较爱惜东西,剩下的饭菜要留到下一顿再吃,但是这样就容易吃到变味变质的饭菜。
“烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，对于没吃完的隔夜食物，热透了再吃。”张选均叮嘱。
肾脏
结石也怕“热”
肾结石表现为突发性一侧腰腹剧痛，发病的时候痛得坐立不安、大汗淋漓，甚至会出现呕吐等症状。
“在高温下作业或久坐少动的职业人群是肾结石的高发群体。”张选均介绍，夏季出汗多，尿液浓缩，高温下作业的人群尤其明显，如果水分补充不及时，容易出现结晶形成结石。
“饮食方面要避免肥腻、辛辣等刺激性的食物，尿酸高者少吃鱼、虾、蟹等海鲜。出汗后及时补充水分。正常人一天所需水量约为四瓶矿泉水。”张选均说。
制图：胡兴鑫