家中应常备的防暑药
藿香正气 主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次。
人丹 主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。
清凉油 头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，提神醒脑。蚊虫叮咬时取少量涂于患处，能镇痛止痒。
十滴水 适用于中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。取适量倒入洗澡水中给儿童洗澡，可防小儿生痱子。
风油精 可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。
六一散 主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热，泡水当茶饮。注意此药为粉末状，不是胶囊。
夏日炎炎如何防暑降温？吹空调、吃冷食、冲凉水澡，“以冷制热”可能是很多人的消暑办法，但中医提醒，莫要因过度贪凉而耗伤阳气，也可以试试“以热制热”来防暑降温。
“以冷制热”易伤阳气
“春夏养阳，秋冬养阴”，中医认为，夏季五脏六腑阳气相对较少，盛夏消暑，不要因贪凉而耗伤阳气。阳气释放过多，会使内脏虚寒而生病，比如腹泻、咳嗽、关节疼痛、怕冷等。适当吃些冰镇西瓜，喝点儿冰镇啤酒、冷饮，是消暑的一种方式，但不要过度，一旦阻遏体内阳气，会出现胸闷等不适感觉。室内空调一般在26℃即可。绿豆是传统的解暑佳品，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸10分钟左右即可，但有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的体质虚寒的人应少喝。
中医推荐“以热制热”
研究表明，夏日饮一杯热茶，9分钟后体温下降1℃至2℃。中医认为，“以热制热”也是消暑的好办法。
“以热制热”常用的方法有：热毛巾擦身，及时擦汗可促使皮肤透气；洗热水澡，如果洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而用热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热；热水洗脚，古人云“睡前洗脚，胜似补药”，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点；喝热茶，冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而会明显降低。另外，可加强耐热锻炼，提高体温调节功能。
防暑降温应因人而异
中医提醒，日常防暑降温也要因人而异，不同人群应采用不同的防暑方法。孕妇和小孩是夏季中暑的高发人群，在休息时应注意房间通风，衣着不宜过多，以舒适为度，被褥不宜过厚；多饮水，多吃新鲜水果，如有发热症状，应及早就医，不要擅自强行发汗。老年人多穿浅色服装，勤换勤洗，最好选择凉爽又透气的丝绵服装；多补充水分，一般每天需饮水1500至2000毫升，其中应以凉开水为主，可适当加点食盐。体弱者也可进行穴位艾灸、拔罐、热疗来防治疾病，增强体质，改善夏季脏腑缺乏阳气的状况。据《北京商报》