日常生活中，随着饮料行业产品的不断丰富，企业不断对消费者进行消费教育，消费者养成了各种不同的生活方式和生活习惯，人们在接受新事物的同时，也产生了一些生活上的认识误区。比如有些人用饮料、啤酒当水喝，除了这些认识新误区，还存在老误区，比如有些人依旧还认为冰镇能杀毒。
误区1
把饮料当水喝
纠正：小孩把饮料当水喝不利长高，还易长胖
早上起来后，很多人喜欢以口味丰富的果汁、牛奶、咖啡或者奶茶等作为当天的第一杯水，忽略了起床后的第一杯“水”，真正意义上的水。同时很多家长也认为果汁饮料营养丰富，多喝果汁比喝水好。而小孩子因为果汁等饮料味道比白开水好，喜欢喝饮料，于是就出现饮料把饮料当水喝的现象，其实这样容易令孩子变胖不易长高。
鑫鑫今年9岁，在广州上二年级了，近期学校体检，测出他目前身高是125cm，体重是62kg。鑫鑫妈妈张女士看体检数据后，很着急，小孩这两年每年身高只长了2.5cm，体重却增加了15公斤，“为什么会只长腰围不长个儿呢”，张女士很疑惑，带着鑫鑫来到儿童医院询问大夫。而后，大夫发现罪魁祸首在饮料，具体来讲就是把饮料当水喝。原来鑫鑫在7岁暑期开始，每天只喝果汁、可乐等甜的饮料，不喝白开水。大夫告诉记者，医院常常遇到孩子嗜好喝饮料的现象，有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分，但饮料是不能代替水的。
专家称，早上的第一杯水对人体健康更显重要，人体经过一夜的新陈代谢之后，体内的垃圾要靠水来协助排泄，喝好第一杯水有助人体排毒。该专家还指出，一个人每天的正常补水量是八杯水，这个补水量的80%必须靠喝水来补充，通过饮料、汤水、粥、水果等等方式补水占整个水量的20%即可。饮料含糖分比较高，多喝会影响人体的色素中枢，尤其是孩子，喝饮料容易产生饱腹感，影响饭量，这样容易导致营养不平衡，营养不平衡又容易导致身体发胖。他还指出，有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体的缺水，引起口渴，特别是含咖啡因的饮料，会加速人体排尿。记者看到一瓶果汁饮料的营养标签上，能量2%、碳水化合物3%、钠1%、维生素8%，蛋白质和脂肪都是0。专家表示，饮料上所标注碳水化合物，实际就是蔗糖及果葡糖浆，绝大数中国人食物结构中，碳水化合物和水的摄入是比较充分的，长期带有嗜好性的摄入饮料，会导致肥胖，大量碳酸摄入也会影响小孩子骨骼发育。他告诉记者，白开水才是最健康的饮品，多喝白开水具有促进新陈代谢、调节体温等作用，从健康角度看，家长最好给孩子喝白开水。
误区2
喝啤酒解渴
纠正：啤酒不等于水，过度饮用伤肝还易致肥胖
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，被称为“液体面包”，适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但是有些爱酒人士却把啤酒当水喝，认为啤酒本身含水量达90%多，喝啤酒也就等于在喝水。但是专家表示，把啤酒当水喝易伤肝，同时也容易引发肥胖。
啤酒是从事TI工作的陈先生的最爱，长时间以来，他养成了一个习惯，即一下班回到家就先喝两瓶啤酒，尤其是在气温高的夏天，冰箱里常常放着啤酒，他回到家喝冰镇啤酒感觉很爽。最近家里饮水机漏水，陈先生一直等着维修工来修也没买纯净水，渴了都是拿啤酒当水喝，大概一个礼拜时间后，他发现自己的尿变成了深黄色，颇为紧张。
专家告诉记者，把啤酒当水喝，会让人体内细胞失水，失水多，人体的排毒会变差，所以会尿黄。现在有不少人在大热天口渴、口干舌燥之时，以啤酒代水，大量饮用，图一时痛快，这种饮酒方式对身体健康非常不利，把酒当水喝容易伤肝。专家解释说，1至12度以上的啤酒含酒精是3%至5%，一个60公斤体重的健康成人，长期每天喝2瓶以上啤酒，酒精超过50克时，就会破坏细胞功能，损害到肝器官。另外，啤酒每升热量是17.85兆焦耳，同时还含有人体极易消化吸收和转变为体脂的果糖、甘糖、麦芽糖等糖类，过量久饮会导致肥胖，形成所谓“啤酒肚”、“啤酒心”。专家提醒人们，不能以啤酒代水大量饮用。专家还解释道，虽然啤酒含水量达92%至96%，但过量豪饮，过多的啤酒水分进入消化道，冲淡消化液，会损害胃黏膜。此外，过度饮冰镇啤酒也容易伤喉咙和肠胃，造成胃痉挛胃痛等症状。专家建议，健康成人每日饮量不宜超过2瓶，酒精量应该控制在45克以下。
误区3
冰镇水卫生无菌？
纠正：冰镇水同样易滋生细菌，导致拉肚子
夏季天气炎热，有些人喜欢将水放到冰箱冰镇，觉得冰镇过的水喝着爽，有的人甚至认为那样能杀菌消毒。专业人士告诫大家，冰镇不能杀毒，常喝冰镇水容易造成肠道紊乱，导致腹泻，尤其要注意，刚运动完不能立即饮冰镇水。
家住广州天河区的张先生特别怕热，刚入夏，他就备了一个大壶装饮用水便于放在冰箱里冷藏，每次下班回家后进门第一件事是换鞋，第二件事就是开冰箱倒冰水喝。他说，夏天，冰水喝着特别爽，下班回来喝冰水，一天在外的烦乱情绪能得到缓和，此外，冰镇还能杀死细菌，健康。但是上周末他突然拉起了肚子，整个人都要虚脱了，去医院后，医生说是无节制饮用冰镇水引发的肠道腹泻。原来上周末，整整两天，张先生把三大壶冰水都喝完了。
专家称，喝生水拉肚子是常识，但对于冰镇水，人们的认识存有误区，不少人认为冰镇是一种很好的消毒方法，事实上，在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样是会滋生，很难保证卫生健康。此外，冰水容易刺激咽喉部和肠胃，引起喉咙痛、腹泻、胃痉挛等症状，夏天人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱。专家说，长期喝冰水，会导致体温迅速降低。该专家提醒道，夏天，锻炼完后不能立即喝冰水，人刚刚锻炼完是处于一种散热的状态，立马喝冰水，强制性地把热气消除掉，大脑会误认为人体内部的热量已经散发出去，于是会“命令”身体停止排热工作，这样导致余热蓄积，易中暑。要待身体慢慢恢复后，才能喝冷的东西。专家建议，夏季还是适宜喝与室温相同的温开水，保护喉咙和肠胃，更利于消暑解渴。